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Carboidratos para uma boa corrida


Só que, para correr com disposição, é indispensável que a alimentação seja feita de acordo com a maior necessidade de energia do corpo diante do esforço. Quando o organismo dispõe dos nutrientes necessários para manter seu bom funcionamento, o desempenho durante a corrida aumenta expressivamente.

Procuramos nutricionistas e preparadores físicos para dar algumas dicas para os corredores. Claro que, antes de se aventurar, é preciso consultar um médico. Chegamos à conclusão de que a melhor forma de garantir uma alimentação adequada ao seu tipo físico é com orientação profissional, uma vez que a corrida é um exercício intenso que precisa de preparação e condicionamento físico adequados.

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Fonte: Diário do Litoral