Notícias do setor

Não é desculpinha: estudo científico comprova que fome dá mau humor


Já diriam nossas mães e avós: "cara feia, pra mim, é fome!". Parece que, mais uma vez, elas têm razão. É que para produzir a energia necessária e funcionar bem, seu organismo utiliza a reserva de glicose já armazenada no fígado e nos músculos, antes de recorrer à gordura do corpo. Se você não se alimenta, seu fígado passa a trabalhar mais por sentir falta de glicose, o que faz você se sentir fraca, com raciocínio lento e, consequentemente, mau humorada.

Ou seja, para manter nossa energia em alta e o nível de açúcar no sangue estável - dois fatores que não só afetam sua saúde física, como também seu humor - você precisa comer calorias suficientes no seu dia. Para as mulheres saudáveis, esse número não deve ser inferior a 1,2 mil calorias por dia, caso contrário não apenas terá alterações de humor como também desenvolver outros problemas de saúde.

Leia a matéria na integra.

Fonte: VIX